Lenkki 6 km ennen töihin menoa. Treenasin hieman Tokoa.

Poncho otti seuraamista, yritin katsella sivusilmällä että on suorassa. Palkan heitin vasemalle takaviistoon että oppisi pitämään takamuksensa suorassa. Jos ennakoisi palkkaa niin suoristaisi itsensä. Katsotaan toimiiko tämä.
Jättöjä 4 kpl, eka 20 askelta-->aina 40 askeleeseen. Pysyi hyvin. Palasin joko sivulle asti tai vapautin takaisin kävellessä.
Sitten liikkeestä istumisen loppuosaa. Jätin istumaan, kävelin ja palasin takaisin taakse ja siitä sivulle. Kävelin ihan läheltä, ei liikuttanut tassuja. Sitten vielä tunnarin kääntymistä ja luoksetulon loppuosaa.

Aramis teki seuraamista ja sivulta nopeita maahanmenoja ja ylösnousuja.